■簡単ダイエットを始める前に


女性の永遠の悩み「ダイエット」。それほど太っていない人も、 何とかしなきゃッて人も、それぞれに体型のコンプレックスは あるようで、殆んどの女性が常にダイエットに励んでいるの ではないでしょうか?ストイックなまでのダイエットはして いなくても、また、実行していなくても常にダイエット特集 などが雑誌で組まれているのを見ると、ダイエット記事は それほど誰もが求めているのだなと、よく思います。

私ももちろん1年中かれこれ何十年もダイエットに励んでいます。 小学校の高学年くらいから体型の事を気にしていた気がします。 異性の目が気になりだして、オシャレにも興味が出始めて、 どれからずっと体重は標準値の中ですが、何処からどう見ても ぽっちゃり型、日本基準の標準体重は健康体を維持する為の ものだから当然なのかもしれませんが・・・。

誰もがダイエットに悩みながら、また、誰もが簡単に出来て、 効果が現れるダイエットはないのかな?と誰もが考えているの ではないでしょうか?私も常に思ってます(笑)ただ、簡単な ダイエットで効果が現れても、すぐに反動でリバウンドして しまったり、体を壊してしまったり、肌や髪にツヤ・ハリが 無くなったりでは、ダイエットできれいを目指しているはず なのに結果は台無しです。

そこで体の仕組み、ダイエットの正しい知識をきちんと把握 して、そして、簡単に続けられるダイエットを探していきま しょう。まずいえることは、今の体型は1日や2日で造られた ものではない為、その体型を変化させるにはやはり、1日や 2日では効果は望めないということです。今の体型になった 期間と同じだけダイエットに費やす必要があると考えれば、 無理なダイエットで体を壊してしまう事もなくなりますよ。

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