■コアリズムで簡単ダイエット


コアリズムという言葉を聞いたことがありますか? コアリズムとは、軽快なラテンの楽しいリズムに乗って、腰を振り続けるエクササイズのことです。ダ イエットは、「やせよう!」と意気込んで続けるよりも、ダイエットをすること自体が楽しくなければ、長続きするのは難しいと思います。 DVDを見ながらエクササイズを行うことができて、見ようみまねで行い、コアリズムの基本について学びながら、楽しくダイエットできます。 コアリズムで、くびれたウエストを目指して、気になる二の腕やお尻、太もも、おなかなど部分ヤセを目指してはいかがでしょうか。

コアリズムは、2人の天才的な外人のラテンダンサーが、インストラクターとしてDVDでわかりやすく指導してくれます。もちろん、日本語の吹き替え版なので安心して楽しめますね。インストラクターは女性2人、ジュリア・パワーさんとヤーナ・クニッツさんです。世界的レベルもトップのラテンダンサーとして世界各国で活躍しています。

コアリズムは、基本プログラムと上級プログラムのDVD2部構成となっています。1週間でメリハリのあるボディを目指そうと、まずは基本をしっかり身につけていきましょう。 コアリズムは、DVDを見ながら家でできる簡単ダイエットです。

基本プログラムには、ウォームアップ、ラテンのリズムのノリ、集中的にコアマッスルを行い、体の筋肉に適度な刺激を加え、体をほぐしていきます。 2枚目のDVDには、上級プログラムとして、集中エクササイズを20分間行い、体脂肪を燃焼させていきます。 さらに、ボーナスDVDには、ラテン系のリズムの特徴ごとのステップを学ぶことができます。DVDを見ながらエクササイズを行うのが新しい簡単ダイエット法ですね。

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